Podcast 'Wat heb je op je lever?'
Inhoudsopgave
Ontgiften om next level te shiften
De titel ‘Wat heb je op je lever?’, ontstond ooit vanuit een diep innerlijk weten.
Toen nog zonder dat ik het volledig kon uitleggen.
Het ging over ziekte.
Over vastlopen.
Over schuld, angst en falen.
En over ontgiften als noodzaak om te kunnen herstellen.
Dat was geen bewuste strategie. Het was intuïtie.
Wat toen begon, krijgt nu betekenis.
Pas later werd helder
waarom die woorden zo klopten.
Ontgiften om next level te shiften!
Het was geen toeval. Ontgiften bleek nooit alleen fysiek te zijn.
Het ging en gaat ook over:
emotionele ballast
oude patronen
overtuigingen die klein houden
stress die vastzit in het zenuwstelsel
en alles wat je meedraagt, maar niet meer dient
Inmiddels weet ik:
je kunt pas naar een volgend niveau groeien
als je eerst ruimte maakt.
Van ontgiften naar shiften!
Waar deze podcast eerst ging over herstellen,
gaat het nu over worden wie je al bent.
Niet kijken naar wat was.
Maar voelen wat mogelijk is.
De vraag is niet meer: wat is er mis met mij?
De vraag is nu: wat wil ik creëren? Wie zie ik mezelf zijn?
En wat mag ik loslaten om daar te komen?
Dat is de shift.
Shiften vraagt veiligheid
Next level leven en leiden lukt niet vanuit stress.
Niet vanuit schuld. En niet vanuit angst.
Echte groei vraagt een gereguleerd zenuwstelsel.
Een lichaam dat zich veilig voelt.
Daarom staat in deze podcast het zenuwstelsel centraal.
Als basis voor:
- helder denken
- grote keuzes
- leiderschap
- creativiteit
- en duurzame groei
Pas als je lichaam meewerkt,
kun je jouw volgende niveau belichamen.
De podcast nu:
Wat heb je op je lever? Ontgiften om next level te shiften
is nu een podcast voor vrouwelijke leiders en ondernemers die vooruit willen.
Voor vrouwen die voelen:
- ik ben niet hier om klein te blijven
- ik wil mijn potentieel leven
- ik wil leiden vanuit rust en vertrouwen
- ik ben klaar voor mijn volgende versie
Niet door iemand anders te worden.
Maar door alles los te laten wat niet van jou is.
Op deze pagina vind je alle afleveringen.
De oudere afleveringen vertellen het verhaal van bewustwording.
De nieuwe afleveringen laten zien waar de reis naartoe gaat.
Zie het als één lijn. Met een duidelijke shift.
Een uitnodiging
Luister niet om jezelf te fixen.
Luister om je toekomst te voelen.
En stel jezelf deze vraag niet vanuit tekort,
maar vanuit verlangen:
Wat heb ik op mijn lever… en wat wil ik ontgiften
om next level te shiften?
🎧 Welkom bij: ‘Wat heb je op je lever?’
Feel The Shift.
Aflevering 1
In deze première aflevering interviewt Sonja Brouwer, mijn podcast buddy, mij over het waarom van deze ‘ontgiftende’ podcast.
In deze aflevering neem ik je mee op mijn persoonlijke reis van worsteling naar welzijn. Mijn strijd tegen de ziekte van Lyme onthult een diepere waarheid over de onlosmakelijke verbinding tussen lichaam en geest. En tussen je lever en je leven. ‘Detoxen 3.0’ zou ook een goede titel voor deze aflevering zijn 😉
Aflevering 2
In deze aflevering neem ik je graag mee naar een hogere frequentie 🙂 Klinkt vager dan het is hoor, want ik heb hier zowaar een apparaatje voor… Nu denk je misschien: ‘Je gaat me toch niet vertellen dat een simpel ‘stopwatch-achtig’ apparaatje mij kan helen of me beter kan laten voelen?
Tja, zo sceptisch was ik zelf ook in het begin. Maar hé, baat het niet dan schaadt het niet toch? 😉 Ik kan in ieder geval niet meer zonder en in deze aflevering vertel ik je waarom.
Aflevering 3
Wat zie je als je in de spiegel kijkt? Als je mij deze vraag slechts een paar jaar geleden gesteld zou hebben, had ik waarschijnlijk geantwoord: “Ik ontwijk de spiegel zo vaak mogelijk en als ik er al in kijk zie ik een soort schim van mezelf…”
In deze aflevering ben ik wederom in gesprek met sprekerscoach en podcasthost/coach Sonja Brouwer. Dit keer interview ik haar en vraag wat ze ziet als ze in de spiegel kijkt.
Aflevering 4
In deze aflevering interview ik mijn osteopaat Menno Dekker van de ‘Metabool gezond’ podcast. En eigenlijk doe ik hem daar ernstig tekort mee, want Menno is en doet zoveel meer dan een osteopaat én we kennen elkaar inmiddels al ruim 18 jaar 😉
Toen Lyme mijn leven beheerste, was het Menno die constateerrde dat mijn lever ‘vast’ zat en dus niet naar behoren kon functioneren.
“Hoezo ‘vast’?”, zul je nu misschien wel denken en “hoe kwam je lever dan weer ‘los’?”
In deze must-listen gaan we daar uitgebreid op in door meerdere aandoeningen te bespreken. Onder andere een vitamine B12 tekort en klachten rondom de overgang. Maar ook wat langdurige stress betekent voor jouw gevoel van welzijn, vitaliteit en gezondheid.
Aflevering 5
Deze episode heb ik opgenomen toen ik net dagen achter elkaar Carnaval had gevierd bij ons in het dorp. Dat is namelijk echt een hele happening en er niet bij zijn is eigenlijk geen optie….En hoe verbindend het ook is, is het de prijs waard die ik er uiteindelijk met mijn ‘lever’ voor betaal?
Meestal hanteer ik de 80/20 regel: 80% doen wat goed voor me is en er in 20% van de gevallen lak aan hebben 😉 Maar waar ligt die grens? Soms is het natuurlijk nogal een grijs gebied…
Aflevering 6
In deze aflevering interview ik mijn nichtje Tanja, die ook van chronische klachten afkwam dankzij o.a. het frequentieapparaat ‘Healy’ en op talloze gebieden veel meer balans en rust ervaart.
Tijdens haar rol als doktersassistent was Tanja vaak verbaasd hoeveel medicijnen ze voor moest schrijven aan patienten die er verre van beter van leken te worden.
Sterker nog: ze werden vaak alleen maar zieker doordat de bijwerkingen van het ene medicijn bestreden moesten worden met weer een ander medicijn.
Door haar eigen chronische klachten, ging Tanja opzoek naar andere antwoorden en oplossingen. Die vond ze met name in de natuur, middenin de Amazone bij de indianen zelfs 🙂
Voel jij je ook niet altijd even ’thuis’ in deze maatschappij? Dan is dit een must-listen!
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Check hier mijn website eof stuur me een dm via Instagram.
Aflevering 7
Je raadt het al: deze aflevering gaat over water, water en nog eens water 😉
Aflevering 8
De week van de teek is bijna aangebroken en het is precies 10 jaar geleden dat mijn boek ‘Lyme de hel op aarde’ werd uitgebracht. Waar ik nu sta is echt een verschil van dag en nacht met toen. Ik zou mijn leven nu eerder ‘de hemel op aarde’ noemen 🙂
In deze aflevering blik ik terug op een periode waarin ik me totaal gevangen voelde door mijn ziekte en zelfs mijn eigen spiegelbeeld niet kon verdragen. Ik lees ook een stuk voor uit mijn boek, wat wellicht voor jou als luisteraar met Lyme of een andere chronische ziekte, heel herkenbaar is?
Ik ga uiteraard ook in op mijn reis richting genezing & heling. Weet dat die voor jou ook is weggelegd. Ik ben er voor je 🙂
Aflevering 9
In deze aflevering spreek ik met hét boegbeeld van de Nederlandse Lymevereniging: Lidewij Boeken.
Lidwij is net als vele andere Lyme patienten, ernstig ziek geworden van Lyme, waardoor haar leven – met name voor haar diagnose – flink ontwricht is.
Don’t worry, dit klinkt allemaal nogal zwaar, maar Lidewij is een van de meest postitive mensen die ik ken, dus verwacht ook perspectief, humor en licht 🙂
Oh en in deze ‘week van de teek’ nu de zomermaanden weer naderen, gaan we uiteraard ook in op het voorkomen van de ziekte van Lyme.
Aflevering 10
De titel van deze aflevering triggert je wellicht als je Lyme of een andere chonische ziekte hebt. Vandaar dat ik ‘m ook bewust als vraag stel en niet als ‘waarheid’ 😉
Het heeft mij in ieder geval enorm geholpen om verder te kijken naar de onderliggende oorzaak/het onderliggende teken: Waarom kreeg juist ík die tekenbeet, terwijl mijn kids de hele dag aan ravotten waren in het bos?
Dus of de titel van deze episode je nou triggert of niet > luister juist als je benieuwd bent wat jouw chronische ziekte je te vertellen heeft (ookal wil je er liever niet naar luisteren 😉
Aflevering 11
Caroline is al jaren mijn business coach en in deze aflevering vertelt ze alles over haar missie & passie om holistische gezondheid groter op de ‘westerse’ kaart te zetten door health coaches zoals ik, naar een hoger niveau te doen stijgen 😉
We hebben het uiteraard ook over wat zij op haar lever had en ze geeft ons een kijkje in haar wereld van helder voelen & weten.
Oh ja, de komt ook nog even aan bod 😉 Je weet wel mijn ‘holy grail’ frequentie apparaatje.
Kortom, ga er lekker voor zitten en ‘listin in’!
Aflevering 12
Fascinerend, hoe onze beperkende overtuigingen onder een vergrootglas komen te liggen, zodra we een camera op onze snufferd krijgen.
Linda Hemmes coacht mij als fotograaf, dus we hebben het uiteraard over onze gezamleijke passie. 📷
Maar ook over de diepere laag onder wat je uiteindelijk aan de oppervlakte ziet in de vorm van een foto.
Linda fotografeert vrouwelijke ondernemers in ‘magazine style’ en is fotograaf van het . Wie ze ook voor haar camera krijgt, bijna iedereen vindt het nodig om eerst even te vermelden waar haar onzekerheden liggen.
Maar dankzijn Linda haar superpower, die ze ook overgedragen heeft op mij, verdwijnen deze onzekerheiden al snel als sneeuw voor de zon.
Welke superpower dit is? Daar kom je al snel achter zodra je luistert🤩🎧
Aflevering 13
Ga er even rustig voor zitten, want Sonja haar verhaal is zowel bizar als bijzonder. De vraag ‘Wat had je op je lever?’ is aan haar wel besteed 😉
Sonja Brouwer is sprekerscoach én mijn podcasthost (& coach). Zonder haar was deze podcast nooit tot stand gekomen.
Maar Sonja is niet zomaar goed in wat ze doet: anderen helpen tot de kern van hun verhaal te komen. Ze heeft zelf namelijk ook een verhaal wat zoveel lagen heeft dat we er nog wel een paar afleveringen aan zouden kunnen besteden.
‘Let’s dive in!’
Aflevering 14
Ik ben net terug uit Ibiza, waar ik mijn 2e retreat ooit bijwoonde. Vergeleken met de eerste keer ben ik echt bizar hard gegroeid, maar ook nu werd me toch weer een spiegel voorgehouden…
En toch zou ik het zo weer doen en raad ik het iedereen aan. Waarom?
Luister maar 🙂
Aflevering 15
Mijn vader vond het altijd maar aanstellerij als zijn personeel zich ziek meldde. Hij was zelf tenslotte nooit ziek…Onbewust leerde ik zo al jong om totaal niet naar mijn lichaam te luisteren. Met alle gevolgen van dien.
Dat ik deze beperkende overtuiging had, is natuurlijk niet mijn vader’s schuld. Ik heb dit zelf zo geintrepeteerd en voor waarheid aangenomen en zo doen we dat allemaal vanaf jongsafaan.
Tijdens mijn retreat op Ibiza 2 weken geleden, ontmoette ik zelfs iemand die zichzelf verschrikkelijk vond…Ik schrok daar zo van, dat ik gelijk voelde: hier neem ik een podcast aflevering over op.
Want het is toch te bizar voor woorden hoe beperkende overtuigingen ons zo in de greep hebben?
Weet jij al wat de jouwe zijn?
Aflevering 16
Als je jeuk krijgt van het woord ‘energie’, luister dan vooral! 😉
Toen ik Lyme had, wilde ik het zo graag puur fysiek oplossen. Voor verder kijken naar de onderliggende oorzaak van jouw ziek zijn, is moed nodig. Maar wat als daar wel de sleutel ligt?
Misschien jeukt het woord energie niet voor niks, want is dat stiekem niet waar je naar verlangt als je ziek bent? Naar energie die ver te zoeken is?
Aflevering 17
Ik vloog vorige week in mijn uppie naar Miami voor hét event van Professor Nino Nuna en het was mindblowing!
Ik kan wel zeggen dat Professor Nino Nuna mijn leven compleet veranderd of eigenlijk gered heeft. Met zijn revolutionaire producten op het gebied van gezondheid, veranderd hij de levens van honderdduizenden mensen. En dit is slechts het begin.
Aflevering 18-1
In deze aflevering praat ik met Diana Ulje-Verbeet over een dramatische gebeurtenis die haar leven op zijn kop zette. Wat begon als een gezellige Koningsdag eindigde abrupt toen haar man plotseling overleed aan een hartspierontsteking.
Alsof dat niet genoeg was, verloor ze kort daarna ook haar schoonvader, die de klap van het verlies van zijn zoon niet te boven kwam.
Ondanks deze zware tijd heeft Diana het leven weer opgepakt. We bespreken hoe zij dit doet door positief te blijven, goed voor zichzelf te zorgen met gezonde voeding en sport, en zich te omringen met dierbare mensen.
Luister mee en en ontdek hoe Diana vol dankbaarheid voor de mooie momenten met Marcel, verder gaat en geniet van het leven.
Aflevering 18-2
Soms moet je de boel even de boel laten. Verstillen ipv versnellen. Maar pffff wat kan dat frustrerend voelen….Je wilt zo graag in actie zijn en je aan je commitments houden, maar voelt tegelijkertijd simpelweg geen inspiratie of motivatie. Herkenbaar?
Luister waar ik doorheen ging na mijn Miami avontuur, voordat ik daadwerkelijk kon loslaten dat ik perse iedere week een podcast aflevering moest en zou lanceren ;-).
Aflevering 19
Welke relatie met eten heb jij? Claudia Vesters van ‘Healthy Ageing’ was vroeger niet bepaald de slankste. Verre van zelfs. Ze speelde naar eigen zeggen een heel gevaarlijk spel…
Inmiddels werkt Claudia met vrouwen die al van alles hebben geprobeerd om af te vallen. Ze kennen de meeste diëten uit hun hoofd, maar blijven hangen in een patroon van proberen, opgeven en zich schuldig voelen.
Aflevering 20
Aflevering 21
In deze aflevering ontdek je:
✨ Waarom zelfs “gezonde keuzes” je uit alignment kunnen trekken
✨ Hoe het doorzetten van vroeger haar nu ziek maakte
✨ Waarom het helpen van Lyme-patiënten ineens niet meer klopte✨ En hoe één waterfles haar hielp shiften van herstel naar impact
Deze episode is geen verhaal over terugval. Het is een uitnodiging om te voelen wat er wél klopt. Om het pad van genezing los te laten — en te kiezen voor pure levenskracht.
Aflevering 22
Wat gebeurt er als je stopt met leven naar de verwachtingen van anderen, en begint te luisteren naar je hart? In deze aflevering deelt Sandra hoe ze jarenlang keuzes maakte vanuit haar hoofd en hoe haar lichaam daar uiteindelijk letterlijk op begon te reageren.
Ze vertelt:
💡 Waarom haar ‘perfecte online cursusplan’ haar juist ziek maakte
💡 Hoe intuïtieve keuzes vaak wél goed voelen, maar niet altijd goedkeuring krijgen
💡 Wat het verschil is tussen handelen uit angst of uit afstemming
💡 En hoe één simpele fles (ja, echt) haar business opnieuw op de kaart zette
Aflevering 23
In deze aflevering deelt Sandra hoe één beeld haar letterlijk naar Ibiza bracht en hoe een mysterieuze fles (Lumivitae!) haar leven én leiderschap activeerde.
Je hoort:
🔹 Waarom een visionboard meer is dan een moodboard
🔹 Hoe embodiment (ja, dansen!) de snelste route is naar je next level
🔹 Wat Sandra manifesteerde zonder het te plannen
🔹 En hoe de Lumivitae-fles haar leiderschap ontwaakte
Dit is geen podcast over “positief denken”. Dit is een aflevering over energie kiezen, beelden belichamen en dromen die zich vanzelf aandienen… als jij durft te voelen wat je verlangt.
Aflevering 24
We weten vaak precies wat we moeten doen om te ontspannen… maar wat als je lijf een andere ingang kiest?
In deze aflevering neemt Sandra je mee in haar persoonlijke ontdekkingstocht naar meer rust, regulatie en helderheid. Ze deelt hoe haar zenuwstelsel, na maanden overprikkeling, binnen één dag een shift maakte. Niet door coaching, ademhaling of een retraite… maar via iets onverwachts eenvoudigs.
Je hoort:
💡 Waarom het zenuwstelsel zelden meedoet met je to-do’s
💡 Hoe Sandra “peace” voelde na iets wat letterlijk smaakloos was
💡 Wat de rol is van ontgiften en hoe dat energetisch doorwerkt
💡 Waarom onrust niet altijd van jou is en hoe je dat herkent
💡 En hoe subtiele shifts vaak meer impact maken dan grote gebaren
Een aflevering voor wie vaak ‘aan’ staat, veel voelt, en verlangt naar… zachtheid. In jezelf. In je systeem. In je dag.
Aflevering 26
Altijd ‘aan’ staan. Oorsuizen. Drukke darmen. Moe maar alert. Niet kunnen ontspannen, ook al doe je niks.
Klinkt het bekend? Je bent niet gek. Je bent niet alleen.
Je nervus vagus probeert je iets te vertellen.
In deze aflevering neemt Sandra je mee in haar eigen ontdekkingstocht. Hoe vage klachten geen toeval waren, maar signalen van een overprikkeld zenuwstelsel. En hoe één inzicht én één supplement haar hielpen zakken in echte rust.
Je hoort:
💡 Wat de nervus vagus precies is en waarom het zoveel verklaart
💡 Hoe oude angst zich nestelt in je lijf zonder dat je het doorhebt
💡 Waarom ook positieve stress je uit balans brengt
💡 Wat er gebeurt als je lichaam eindelijk ‘veilig’ mag zijn
Een aflevering voor vrouwen die voelen: dit gaat dieper dan stress. En die klaar zijn om hun systeem echt te horen.
Aflevering 27
We noemen het de overgang, maar wat als het eigenlijk een overgang naar jezelf is?
In deze aflevering van Wat heb je op je lever delen Sandra en Sonja openhartig hun ervaringen met de perimenopauze: een fase waarin je lichaam niet tegen je werkt, maar mét je wil praten.
Je hoort:
💡 Waarom hormonen soms meer invloed hebben op je identiteit dan je denkt
💡 Hoe Sandra haar klachten eindelijk de baas werd met hormoontherapie
💡 Wat Sonja ontdekte over natuurlijke ondersteuning (van Kanna tot blowen tot Lumivitae)
💡 Hoe het zenuwstelsel en cortisol alles beïnvloeden, van gewicht tot focus
💡 En waarom ‘rust nemen’ geen zwakte is, maar leiderschap vanuit je lijf
Een aflevering vol (h)erkenning, humor en hormonen. Over luisteren naar je systeem in plaats van het te willen fixen.
Nieuwsgierig naar de Lumivitae bruistabletten waar Sandra het over heeft en hoe die jouw zenuwstelsel kalmeren én je energie herstellen?
Aflevering 28
In deze aflevering van Wat heb je op je lever deelt Sandra Eeren iets wat haar tot in haar kern raakt:
De komst van een nieuwe generatie Lumivitae-fles, zo innovatief dat ze zelfs wijn, koffie of smoothies kan “opladen” met frequentie en licht.
💧 De upgrade: een dubbele kamer waarin waterstofgas wordt opgebouwd.
💡 Het resultaat: élke vloeistof krijgt een energetische boost.
✨ De bonus: rood-lichttherapie in de dop: selfcare in een fles.
Sandra vertelt openhartig hoe ze van haar ziekteproces (Lyme) terechtkwam in een leven vol licht,
en waarom ze deze technologie voelt als een missie ipv een merk:
“Ik wil het niet verkopen, maar ik ben gewoon zó enthousiast.
Want als je ziet wat het doet met mensen, met hun energie, met hun leven:dat raakt me elke keer.”
Aflevering 29
Je kunt affirmaties doen, supplementen slikken, biohacken tot je erbij neervalt —
maar als je zenuwstelsel nog steeds in overlevingsstand staat,
blijf je moe, gespannen en onrustig van binnen.
In deze aflevering van Wat heb je op je lever vertelt Sandra Eeren wat er écht gebeurde
toen haar lijf eindelijk stopte met vechten.
Niet dankzij een nieuwe methode, maar door overgave.
Door te ademen, te voelen en zichzelf toe te staan te vertragen.
“Ik kreeg kippenvel van top tot teen.
Alsof er stroom door me heen ging.
En ik dacht: dít is dus wat ze bedoelen met frequentie.”
Een gesprek over heling dat verder gaat dan zelfzorg:
over je zenuwstelsel als gids, weerstand als richtingaanwijzer
en waarom je pas écht vrij wordt als je durft te zakken in rust.
💫 Wat je meeneemt:
Waarom loslaten je meer energie geeft dan volhouden
Hoe je lichaam aangeeft dat het klaar is met overleven
En hoe licht en frequentie je kunnen helpen om dat proces te ondersteunen
Aflevering 30
Je kunt affirmaties doen, supplementen slikken, biohacken tot je erbij neervalt —
maar als je zenuwstelsel nog steeds in overlevingsstand staat,
blijf je moe, gespannen en onrustig van binnen.
In deze aflevering van Wat heb je op je lever vertelt Sandra Eeren wat er écht gebeurde
toen haar lijf eindelijk stopte met vechten.
Niet dankzij een nieuwe methode, maar door overgave.
Door te ademen, te voelen en zichzelf toe te staan te vertragen.
“Ik kreeg kippenvel van top tot teen.
Alsof er stroom door me heen ging.
En ik dacht: dít is dus wat ze bedoelen met frequentie.”
Een gesprek over heling dat verder gaat dan zelfzorg:
over je zenuwstelsel als gids, weerstand als richtingaanwijzer
en waarom je pas écht vrij wordt als je durft te zakken in rust.
💫 Wat je meeneemt:
Waarom loslaten je meer energie geeft dan volhouden
Hoe je lichaam aangeeft dat het klaar is met overleven
En hoe licht en frequentie je kunnen helpen om dat proces te ondersteunen
Aflevering 31
Wat betekent vrijheid eigenlijk…
En vooral: waar voel je haar?
In deze aflevering van Wat heb je op je leven onderzoeken Sandra en Sonja het thema vrijheid op een diepere laag. Niet alleen vrijheid in tijd of geld, maar de vrijheid die ontstaat wanneer je innerlijk tot rust komt 🌿
Ze spreken over hoe gezondheid, energie en zenuwstelselregulatie directe invloed hebben op hoe vrij je je voelt. Over de valkuil van ondernemen waarin vrijheid juist kan omslaan in verplichting. En over hoe je jezelf ongemerkt gevangen kunt zetten door stress, verwachtingen en overtuigingen.
Het gesprek raakt thema’s als:
• waarom geld niet automatisch vrijheid geeft
• hoe chronische stress je blik vernauwt
• grenzen stellen als dagelijkse oefening
• vrijheid voelen in je lijf, je werk en je keuzes
• ondernemen vanuit missie in plaats van moeten
Deze aflevering is een uitnodiging om stil te staan bij jouw definitie van vrijheid.
Niet als doel in de toekomst, maar als iets wat je nu al kunt ervaren ✨